Način života uvelike utječe na to koliko stresa doživljavamo i kako se s njim nosimo. Redovita tjelesna aktivnost jedna je od najboljih metoda za smanjenje napetosti. Vježbanje potiče lučenje endorfina,
Kategorija: Zdrave životne navike za smanjenje stresa
Ova kategorija donosi preporuke o usvajanju zdravih navika koje dugoročno doprinose smanjenju stresa. Obrađuju se teme poput redovite tjelesne aktivnosti, zdrave prehrane, kvalitetnog sna i boravka u prirodi. Sve ove navike zajedno pomažu u jačanju otpornosti na stres i održavanju unutarnje ravnoteže.