Način života uvelike utječe na to koliko stresa doživljavamo i kako se s njim nosimo. Redovita tjelesna aktivnost jedna je od najboljih metoda za smanjenje napetosti. Vježbanje potiče lučenje endorfina,
Autor: medtroniccare.it
Zašto dobra organizacija donosi mirniji umZašto dobra organizacija donosi mirniji um
Velik dio stresa u svakodnevici dolazi iz osjećaja da nemamo dovoljno vremena. Upravo zato je dobra organizacija ključ za smanjenje napetosti i povećanje produktivnosti. Kada unaprijed isplaniramo obveze i realno
Snaga pravilnog disanja u borbi protiv stresaSnaga pravilnog disanja u borbi protiv stresa
Stres je dio svakodnevnog života, ali postoje jednostavne metode kojima ga možemo ublažiti. Jedna od najučinkovitijih je pravilno disanje, jer duboko i mirno disanje usporava rad srca i smiruje um.